ŽIVJETI PUNIM PLUČIMA: KAKO OSOBE S INVALIDITETOM MOGU RAZVIJATI SVOJ POTENCIJAL
ŽIVJETI PUNIM PLUČIMA: KAKO OSOBE S INVALIDITETOM MOGU RAZVIJATI SVOJ POTENCIJAL
Život s invaliditetom donosi svoje izazove, ali to ne znači da ne možemo živjeti ispunjen, kvalitetan i sretan život. Ono što čini život bogatim nisu samo fizičke sposobnosti, nego naša snaga, kreativnost i odluka da svakodnevno radimo na sebi i svom zadovoljstvu.
1. Prihvaćanje sebe i svojih sposobnosti
Prvi korak prema ispunjenom životu je prepoznavanje vlastitih vrijednosti i sposobnosti. Prihvatiti sebe znači razumjeti svoja ograničenja, ali i vidjeti potencijal u svemu što možete učiniti. Svaki napor koji ulažete u sebe, ma koliko mali bio, doprinosi vašoj snazi i samopouzdanju.
2. Postavljanje ciljeva i rad na sebi
Postavljanje osobnih ciljeva motivira i daje smisao. Počnite malim koracima – naučite nešto novo, razvijte hobi, sudjelujte u aktivnosti koja vas veseli. Svaki mali uspjeh potiče samopouzdanje i pokazuje da možete oblikovati svoj život.
3. Aktivno sudjelovanje u životu zajednice
Uključivanje u društvo kroz volontiranje, udruge ili online zajednice jača osjećaj pripadnosti i daje priliku da doprinosite drugima. Aktivnosti koje potiču kreativnost i samostalnost pomažu da osjećate da je vaš život važan i smislen.
4. Briga o tijelu i umu
Fizičko i mentalno zdravlje ključni su za energiju i vitalnost. Prilagođene vježbe, meditacija, terapija, odmor i zdrava prehrana pomažu da se osjećate bolje i da lakše ostvarujete svoje ciljeve. Briga o sebi nije luksuz, već temelj života punog energije i zadovoljstva.
5. Njegovanje odnosa i podrške
Odnos s obitelji, prijateljima i partnerima pruža emocionalnu sigurnost. Održavajte komunikaciju, tražite i pružajte podršku, jer toplina i povezanost s drugima jačaju unutarnju snagu i motivaciju.
6. Korištenje prilagodbi i tehnologije
Prilagodbe i asistivna tehnologija mogu osloboditi potencijal i povećati samostalnost. Ne bojte se tražiti rješenja koja olakšavaju svakodnevnicu i otvaraju prostor za nove aktivnosti i učenja.
Kako raditi na sebi i učiniti život sadržajnijim
1. Postavite realne, ostvarive ciljeve – mali koraci vode do velikih promjena.
2. Pronađite aktivnosti koje volite – umjetnost, glazba, čitanje, sport, tehnologija… sve što vas ispunjava.
3. Sudjelujte u zajednici i učite od drugih – društvo i podrška pomažu da rastemo i osjećamo se važnima.
4. Njegujte svoje tijelo i um – zdravlje je temelj energije i snage.
5. Gradite odnose i tražite podršku – komunikacija i povezanost s drugima čine život smislenim.
6. Budite uporni i vjerujte u sebe – svaki napor donosi rezultate, svaki mali korak je važno postignuće. Članak možemo zaključiti činjenicom da invaliditet nije prepreka za ispunjen život.
Rad na sebi, postavljanje ciljeva i ulaganje u svoje sposobnosti i odnose omogućuje život pun energije, radosti i smisla. Svaka osoba može razviti svoj potencijal, ostvariti snove i živjeti punim plućima – korak po korak, dan po dan.
OVIM TEKSTOM VAS ŽELIMO UVEST I RADIONICE NA TEMU OSOBNOG RASTA I OSNAŽIVANJA OSOBA S INVALIDITETOM KAO I RODITELJA DJECE S TEŠKOĆAMA U RAZVOJU .
Radionice će održavati naša draga kolegica Barbara Vardić.
Za sudjelovanje u radionicama možete se predbilježiti putem našeg kontakt obrasca.
